Adverteren werkt!

bruisende zaken

Zit je veel en/of heb je veel stress?

Zit je veel en/of heb je veel stress?

01-11-2021

Langdurig zitten is ongezonder dan gedacht. Te veel zitten is een ‘sluipend’ probleem. Het legt namelijk je lichaam ‘lam’, je lichaamsprocessen raken verstoord en er ontstaan langzaam fysieke problemen zoals een (te) hoge bloeddruk, (te) hoge cholesterol hetgeen kan leiden tot hart- & vaatziekten, diabetes, overgewicht. Langdurige stress levert problemen op voor ons brein; het heeft invloed op hoe we ons voelen, maar ook op onze gezondheid.

Yoga & meditatie is het antwoord op veel zitten en langdurige stress.

De gevolgen van (chronische) stress

Stress en psychische klachten werken elkaar in de hand. Langdurige stress hangt samen met depressie, burn-out en angststoornissen. De hormoonhuishouding is dan verstoord en hersengebieden zijn ontregeld. Ook slaap je minder goed in periodes van stress. Chronisch slaapgebrek leidt op zijn beurt tot meer stress en zo dreig je in een vicieuze cirkel terecht te komen. Daarom is het belangrijk om stress te verminderen als je last hebt van psychische klachten.

Welke voordelen hebben yoga & meditatie op je gezondheid?

Uit onderzoek blijkt dat een uur yoga per week al een positief effect heeft op je gezondheid.
De belangrijkste voordelen op een rij:
• je voelt meer innerlijke rust en ontspanning;
• je humeur wordt beter en gelijkmatiger;
• je slaapt beter;
• spanning gerelateerde fysieke klachten worden minder;
• je bent beter bestand tegen stress
• je houding wordt beter;
• je wordt soepeler;
• je weerstand neemt toe;
• je kunt je makkelijker concentreren;
• de werking van je spijsvertering, bloedsomloop en ademproces wordt bevordert.

Yoga & meditatie is voor bijna iedereen geschikt.

Bij Yoga & You kun je allerlei vormen van yoga vinden en wellicht is er een variant die bij jou(w wensen) past.

Dus, wie weet tot ziens in de yogastudio?! Angelique Monteiro

YOGA & YOU De Boedingen 3A, Oosterhout 06 – 232 499 09 info@yogaandyou.nl www.yogaandyou.nl

Delen


MEER BRUISENDE ZAKEN

LEES ONZE COLUMNS

Dromen, durven, doen
Dromen, durven, doen
Oosterhout Bruist

Ascentie
Ascentie
Oosterhout Bruist


 De Bron
De Bron
Oosterhout Bruist

 Het grote Ontwaken
Het grote Ontwaken
Oosterhout Bruist



Waar word je blij van!
Waar word je blij van!
Oosterhout Bruist

Vakantiekilo’s reduceren
Vakantiekilo’s reduceren
Oosterhout Bruist

Positief denken!
Positief denken!
Oosterhout Bruist

Op naar een killer-booty!
Op naar een killer-booty!
Oosterhout Bruist

Van loslaten naar dromen!
Van loslaten naar dromen!
Oosterhout Bruist

Schuld bestaat niet!
Schuld bestaat niet!
Oosterhout Bruist

BIKINI READY
BIKINI READY
Oosterhout Bruist

Het subtiele lichaam
Het subtiele lichaam
Oosterhout Bruist



EDITIE VAN DE MAAND


bekijk vorige edities


BLIJF ALTIJD OP DE HOOGTE MET DE BRUIST NIEUWSBRIEF

 

Mocht je de nieuwsbrief niet meer willen ontvangen, dan kun je je onderaan de desbetreffende nieuwsbrief eenvoudig afmelden.

Wij nemen de privacy van persoonsgegevens zeer serieus. Je persoonlijke gegevens worden niet aan derden verkocht of verstrekt zonder dat er door jou toestemming wordt gegeven. Wij verwerken persoonsgegevens alleen voor het doel waarvoor ze zijn verstrekt en in overeenstemming met de Algemene Verordening Gegevens Bescherming (AVG).